针对大专宿舍舍友吵闹的问题，可以采取以下综合措施：
一、沟通协商
直接沟通 选择合适时机与室友坦诚交流，表达你的困扰和需求，提出具体解决方案，如设定共同遵守的静音时段（如22:00后）。
个别沟通
若集体沟通效果不佳，可单独与常制造噪音的室友沟通，避免指责性语言，强调共同维护宿舍环境的重要性。
二、调整生活习惯
使用隔音设备
购买降噪耳机、隔音耳塞或白噪音机，减少外界干扰。若靠近噪音源（如马路），可考虑安装隔音帘。
改变作息
尽量早睡早起，避免与室友作息重叠。若需夜间学习，优先选择图书馆或自习室。
三、制定宿舍规则
共同制定公约
与室友一起讨论并制定宿舍作息规则，明确安静时段、使用公共空间的规范，并设立奖惩机制。
公示规则
将规则张贴在显眼位置，增强约束力。若有人违反，其他室友可共同提醒或向辅导员反映。
四、寻求外部帮助
联系宿管
若沟通无果，及时向宿管部门反映情况，提供噪音证据（如录音、视频），请求介入调解。
辅导员介入
可向辅导员或班委寻求帮助，他们能提供更专业的建议或协调解决方案。
五、其他策略
心理调适： 通过听音乐、冥想等方式缓解压力，避免因噪音问题过度焦虑。 换宿舍
注意事项：处理此类问题时，保持冷静和尊重至关重要。优先通过沟通解决，避免暴力或极端手段。若涉及法律问题（如持续扰民），可咨询专业律师。