针对大专学习环境不佳的问题，以下是综合建议，分点说明应对策略：
一、调整学习环境
远离宿舍干扰 保持规律作息，将宿舍作为休息区域，避免在此学习。图书馆、自习室或教室等场所学习效率更高。
创造专属学习空间
若条件允许，可在学校附近租用安静空间或教室，减少外界干扰。
二、强化学习动力
明确学习目标
设定短期（每日/每周）和长期目标，分解任务并逐步实现。例如每天完成一定章节的复习或通过某项考试。
制定严格计划
每日安排学习时间表，包含专注学习、休息和娱乐时段，培养自律性。
三、提升自我管理
培养自律习惯
通过制定规则（如学习后奖励休息时间）和追踪进度，逐步克服拖延。
调整心态
正视环境限制，将挑战视为成长机会。避免因他人行为影响自我判断，专注于个人成长。
四、拓展支持系统
结交学习伙伴
寻找备考专升本或目标明确的朋友，互相监督、鼓励。可通过学习小组或线上社群建立联系。
主动寻求帮助
遇到学习难题时，及时向老师请教；若学校资源不足，可利用网络课程或补习班。
五、长期规划与行动
专升本准备
若计划升学，可利用课余时间系统学习，通过专升本考试实现学历提升。
职业规划前置
结合兴趣和市场需求，尽早规划实习或考证路径，增强未来竞争力。
关键提示：
改变环境需时间，但自律和目标能加速进程。不必因暂时的困境放弃，坚持自我管理终将突破限制。