关于大学乐跑的具体要求,不同学校存在差异,但综合常见情况可总结如下:
一、里程要求
单次跑步里程 - 男生:
通常为2-10公里,部分学校要求50公里/学期(如每学期16次,每次2公里以上)
- 女生:多要求1.2-5公里,部分学校同样以50公里/学期为目标
- 特殊类型:步道乐跑单次需1.2-3公里
总里程要求 - 部分学校以学期总里程计算,如50公里/学期(16次以上,每次2公里)
二、配速要求
平均配速:
需控制在3-10分钟/公里
步道乐跑:男生3-6.5分钟/公里,女生3-7.5分钟/公里
三、其他要求
打卡与记录
- 需通过指定打卡点,部分学校要求2-3个打卡点
- 记录有效数据为2.5-5公里/次
时间限制
- 单次跑步需在1-2小时内完成(3公里以上)
成绩计算
- 通常占体育成绩的10%-30%
- 未达标次数不计入满分,但完成部分仍可获得分数
四、注意事项
具体规则需以学校官方文件为准,建议咨询学生处或体育部门
若未完成规定次数,可申请延长截止时间(需学校批准)
以上信息综合了多所高校的常见要求,实际执行中可能存在差异。