高考来临，考生常常面临精神压力大、焦虑等问题，此时可以通过食物和药物来安神。
一、食物
富含卵磷脂的食物：
卵磷脂是构成脑细胞的重要组成成分，与记忆有关的神经递质乙酰胆碱的合成原料，有助于补充大脑营养以及维持记忆力。蛋黄、核桃、大豆、黑芝麻、牛奶以及动物肝脏等食物中含有较为丰富的卵磷脂，可以适当食用。
富含B族维生素的食物：
B族维生素在人体中扮演着辅助能量利用的辅酶角色，对于增强脑细胞功能具有重要作用。因此，考生可适当补充复合维生素B片来帮助提神醒脑。
富含ω-3脂肪酸的食物：
深海鱼中含有丰富的ω-3脂肪酸，有助于改善脑部发育以及保持脑部功能正常，从而使头脑保持清醒，达到提神的效果。
其他食物：
如鸡蛋、核桃、黑芝麻、玉米、杏仁、南瓜、百合、淮山、枸杞、生姜等，这些食物中含有大量的不饱和脂肪酸以及卵磷脂、氨基酸，这些物质通过食物进入人体后，可以与人体的相关组织进行合成，从而起到安神、补脑、健脑、益智的作用。
二、药物
维生素C：
研究表明，维生素C不仅可以提高抵抗力，还能够提神醒脑，考生在考前可以适量服用。常用剂型有维生素C泡腾片、维生素C片等。但不可长期、大量补充维生素C，否则会对机体造成一系列不良影响。
复合维生素B：
鉴于考前维生素的消耗巨大，考生可适当补充复合维生素B片来帮助提神醒脑。
安神补脑液：
本品主要用于缓解因肾精不足、气血亏虚所致的头晕乏力、健忘、失眠等症状。对于高考考生而言，容易在高考复习期间出现失眠、健忘、焦虑等问题，故可以在医生辨证之后，遵医嘱服用安神补脑液，以达到提神醒脑、促进睡眠的目的。
谷维素片：
高考压力大可能是生理因素或者心理因素所造成的现象，如果是心理因素所致，可以在医生的指导下服用谷维素片进行改善。