留学回国后与外国朋友保持联系并拓展新社交圈，可以通过以下策略实现：
一、保持与海外朋友的联系
定期视频通话
利用Skype、Zoom等工具定期与朋友视频聊天，分享生活点滴，加深情感联结。
社交媒体互动
在Instagram、Facebook等平台关注对方动态，通过评论、点赞等方式保持互动，避免长时间失联。
传统节日问候
在对方国家的重要节日（如春节、圣诞节）发送祝福卡片或小礼物（如熊猫周边、中国茶），传递思念。
二、拓展国内社交圈
参加留学交流活动
参加留学生组织、国际文化节或语言交换活动，结识新朋友并拓展社交圈。
加入兴趣小组
通过运动俱乐部、艺术社团或美食爱好者群体找到共同话题，例如健身房、读书会或户外探险活动。
利用校友网络
联系海外校友，通过线上聚会或线下重逢重建联系，拓展社交资源。
三、提升社交能力与心态调整
克服文化隔阂
以开放包容的心态对待文化差异，主动学习对方习俗，避免因误解产生冲突。
增强语言表达
通过语言交换、参加本地活动等方式提高口语能力，勇敢表达观点，增强自信心。
培养兴趣爱好
发展个人特长（如摄影、乐器），在相关兴趣群体中结交朋友，例如加入小红书、Meetup等平台的活动。
四、线下见面建议
组织主题聚会
邀请朋友参加主题派对（如电影之夜、运动赛事），提供中国特色小吃（如饺子、月饼），促进文化交流。
参与社区活动
加入志愿者服务、社区庆典等，与不同背景的人互动，扩大社交范围。
旅行中延续友谊
若有机会回国旅游，安排与朋友共同出行，创造更多共同回忆。
通过以上方法，既能延续与海外朋友的情谊，又能在国内建立稳定的社交网络，实现双向交流与成长。