成人和自考的主要区别体现在入学方式、学习形式、考试难度、毕业要求及文凭认证等方面，具体如下：
一、入学方式
成人高考：需通过全国统一入学考试（每年10月），录取后按院校安排学习。
自考：无需入学考试，直接报名即可开始学习，但需通过所有科目考试。
二、学习形式
成人高考：提供函授、业余、脱产三种形式，学习时间相对固定（如业余班为晚/周末）。
自考：以自学为主，结合社会助学，学习时间灵活，无固定学制。
三、考试难度
成人高考：入学考试难度较低（如语文、数学等基础科目），毕业考试压力较小。
自考：所有科目均需通过国家或省级考试，难度最大，通过率普遍低于成考（本科约10-30%）。
四、毕业要求
成人高考：需完成规定学制（高起专/专升本2.5-3年），通过考试及课程考核即可毕业。
自考：无固定学制，通过所有科目即可申请毕业，最快1.5-2年，但需持续自学。
五、文凭认证
成人高考：毕业证书由报考院校盖章，与就读学校直接相关。
自考：文凭由主考院校和地方自考委员会双章认证，与就读学校无直接关联。
总结建议
成考适合希望系统学习、时间较固定的在职人员，入学门槛低，适合基础薄弱者。
自考适合学习能力强、时间灵活且追求高含金量证书的人群，但需较强自律能力。