根据搜索结果，上海成人高考的学校选择需结合综合实力、专业特色及个人需求。以下为综合推荐及注意事项：
一、综合实力顶尖院校推荐
复旦大学 - 国家“双一流”建设高校，提供文、理、工、商、医等多领域成人教育课程，涵盖汉语言文学、金融学、计算机科学与技术等热门专业。
- 优势：学术资源丰富，师资力量强，适合学术型考生。
上海交通大学
- 工科领域的顶尖学府，工程、管理、医学等专业优势显著，适合工科背景考生。
- 优势：科研实力突出，实践教学资源丰富。
同济大学
- 综合性大学，建筑、土木工程、城市规划等专业实力突出，适合相关行业从业者。
- 优势：行业认可度高，校友网络广泛。
二、特色院校推荐
上海杉达学院
非全日制本科院校，提供物流管理、会计学等本科专业，含考前培训，录取分数线较低（450分考生约需110分）。
优势：适合在职人员，学费适中。
上海电机学院
工科特色鲜明，电气工程、机械设计等专业实力强，专升本考试英语要求较低（英语二60分即可）。
优势：学习周期短（5年），学费经济。
华东理工大学
国家“211”“双一流”建设高校，机械设计、化学工程等专业优势显著。
优势：工科领域权威性强，实践教学资源丰富。
三、其他推荐院校
上海师范大学： 教育学、文学等学科优势，适合教育行业从业者。 东华大学
上海应用技术大学：提供艺术设计、市场营销等本科专业，适合创意产业从业者。
四、选择建议
明确目标专业：
根据职业规划选择对应领域的优势院校，如金融、工程、教育等。
考虑学习方式：
全日制本科（如杉达学院）适合时间紧张的考生，专升本（如电机学院）适合希望快速提升学历者。
关注学费与就业：
部分院校学费较高，需结合经济能力选择；重点院校就业竞争力更强，但竞争也更激烈。
建议考生结合自身条件（如基础、职业规划、学习时间）综合评估，可优先参考复旦大学、上海交通大学、同济大学等综合实力强的院校，同时关注特色院校的专项政策（如杉达学院的加分政策）。