以下是备战高考的综合准备清单及注意事项，分科目和维度进行整理：
一、必备证件
身份证：
进入考场的必备证件，需提前确认有效期。
准考证：
包含考试时间、地点等关键信息，需提前打印多份备用。
二、考试用品
文具类 - 0.5mm黑色中性笔（建议2支以上）
- 2B铅笔（2支以上，带橡皮擦）
- 三角板（45°、60°各一个）、圆规、直尺等绘图工具
- 纸巾、湿巾（防汗降温）
其他工具
- 计算器（允许使用）
- 透明文具袋整理试卷
- 雨伞或遮阳伞（应对天气变化）
三、生活保障
饮食健康
- 多准备些清淡、易消化的食物，避免油腻
- 携带矿泉水或功能饮料（补充水分）
作息调整
- 保证7-8小时睡眠，避免熬夜
- 考试前2小时停止使用电子设备，帮助放松
交通安排
- 熟悉考场位置及交通路线，建议提前半小时到达
- 若条件允许，安排家长接送或校车
四、心理调适
心态管理
- 通过深呼吸、模拟考试等方式缓解紧张情绪
- 避免过度依赖药物，以积极心态面对考试
目标规划
- 制定复习计划，分阶段巩固知识点
- 建立错题本，重点复习易错项
五、其他注意事项
防疫准备： 佩戴口罩、手套等防护用品，注意个人卫生 应急物品
信息管理：收藏好准考证号、身份证号等敏感信息，避免遗漏
建议考生及家长根据实际情况调整清单，以轻装上阵。高考只是人生一站，保持平和心态，发挥出真实水平才是关键。