留学时若不会讲英语，可通过以下策略逐步提升语言能力并适应留学生活：
一、提前规划与准备
选择合适目的地 优先选择英语授课的国家或院校（如美国、英国、澳大利亚），或选择提供中文授课的香港、澳门等地。
系统学习英语
- 参加预科课程或语言强化班，重点提升听、说、读、写能力。 - 制定详细学习计划，每天分配时间学习词汇、语法和口语。
利用技术资源
使用Duolingo、Rosetta Stone等应用进行基础训练，结合Coursera等平台学习专业英语。
二、提升语言实践能力
创造沉浸式环境
- 观看英语影视剧、听广播、阅读英文材料（如新闻、小说），逐步适应语速和语调。 - 参加英语角、线上社交平台或语言交换活动，与母语为英语者交流。
主动参与校园生活
- 选择与语言能力较强的寄宿家庭，利用图书馆、博物馆等资源阅读英文资料。 - 在课堂上积极发言，通过观察非语言提示辅助理解，课后主动与教授沟通。
三、寻求支持与辅助
利用留学服务
申请学校或机构提供的语言辅导、学术指导和生活支持，帮助快速适应环境。
使用翻译工具
在紧急情况下使用翻译软件辅助交流，但需注重长期语言能力的培养。
四、保持积极心态
遇到困难时主动寻求帮助，避免因语言障碍产生焦虑。通过持续练习和融入，语言能力会逐步提升。
总结：
通过提前规划、系统学习、实践应用、资源利用及积极心态调整，即使英语基础薄弱也能顺利留学。关键在于持续投入时间和精力，逐步建立语言信心。