磷虾油作为一种保健品，其携带规定主要涉及进口国的法律法规，而不是出境时的限制。以下是一些关于磷虾油进口到不同国家的相关规定：
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中国海关对磷虾油的进口规定
进口要求：含有磷虾油的产品在进口时必须提交官方卫生证。此外，以磷虾油为主要成分的动物油脂，在进口前需向中国海关申请境外食品生产企业的注册，并取得相应的在华注册编号。
韩国对磷虾油的进口规定
检查对象：韩国食品药品安全部曾发布通知，将磷虾油列为命令检查对象，检查时间为1年。
请注意，具体的规定可能会随时间变化，建议在出行前咨询目的地国家的海关或相关机构，以获取最新的信息。