根据最新权威数据，日本海外移民数量及分布情况如下：
总数量 
截至2025年2月，日本海外定居人口约为135.78万，占日本总人口的1%。
主要移民目的地
- 美国： 约41万日本移民，长期居留人数最多。 - 中国
近年变化趋势 
- 2021年日本对外移民数量达139万，首次超过总人口1%。 - 2024年日本累计接收移民约26.5万，通过率高达98.8%。
其他重要数据
- 2015年日本接收移民约40万，成为全球第四大移民国（按一年流入量统计）。 - 东南亚国家（如中国、越南）成为新兴移民热点，上海、福建、苏州等地聚集较多日本移民。
总结：
日本海外移民以美国和中国为主，近年数量稳步增长，但总规模仍低于其国内总人口。