出国打工的年龄要求因国家、工种和雇主而异，具体如下：
年龄范围 - 技术工种：
普遍要求22-48岁，部分国家放宽至45岁或55岁（如非洲建筑工）。 - 高技术职业（医生、律师等）：无明确上限，以身体素质为准。 - 特殊工种：如教师、医生等，部分国家无年龄限制。
国家差异 - 发达国家
（如德国、法国）：18-50岁。 - 东亚国家（如日本、韩国）：22-45岁。 - 高福利国家（如新加坡、澳大利亚）：18-35岁。
例外情况
- 部分国家或企业可能放宽年龄限制，例如日本允许16岁以上青少年在风俗店等低强度岗位工作。
总结：
建议根据目标工种和目标国家具体要求选择，技术工种以22-48岁为主，高技术职业和特殊工种需结合身体条件评估。