根据最新海关规定和旅行建议，出国个人携带口罩的数量需结合申报要求、行李限制及实际需求综合确定，具体如下：
一、核心规定
申报要求 携带超过300个口罩出境时，必须提前向海关申报，否则可能面临扣留或罚款。
二、建议携带数量
基础数量
一般建议携带200个口罩，可满足日常使用需求（如长途飞行、密集场所佩戴等）。
备用数量
建议额外备10-20个口罩，以应对口罩损坏、湿透或突发需求。
三、其他注意事项
行李限制
若携带口罩总重量超过5kg，需办理托运。
目的地差异
部分国家（如泰国）对单次携带口罩数量有特殊限制（如不超过30个），建议提前查询目的地入境要求。
使用建议
医用口罩建议每4小时更换一次，根据旅行时长调整携带量。
总结：
优先确保申报合规（200个基础量+10-20个备用），同时关注行李重量和目的地特殊规定。