关于出国回国携带现金的规定和建议，综合中国海关规定及境外目的地政策如下：
一、中国海关规定
出境时
- 允许携带20,000元人民币或等值5,000美元以下现金，无需申报；
- 超过5,000美元需向银行申领《携带证》；
- 超过10,000美元需向外汇局申领《携带证》。
入境时
- 无明确上限，但超过10,000美元需申报并缴纳税费。
二、境外目的地现金携带规定
美国
- 入境时允许携带1万美元现金，超量需申报；
- 出境时无明确限额，但建议携带1,500-3,000美元以备应急。
英国及欧盟国家
- 通常允许携带8,000英镑，超量需提供合法证明（如旅行支票、购物发票等）。
其他注意事项
- 若携带外币现钞超过500美元/15天、1,000美元/30天、5,000美元/180天，需向海关申报。
三、综合建议
合理规划金额
根据目的地政策，建议携带1,500-3,000美元外币现金，并尽量通过银行或正规渠道兑换。
分批携带
若金额较大，可分次出入境以符合各国规定，避免因超限产生麻烦。
其他物品限制
- 托运行李：经济舱20-40公斤，公务/头等舱30-40公斤；
- 免税购物：部分国家允许在机场免税店购买商品，但需符合额度规定。
政策咨询
若携带大额现金，建议提前联系航空公司、银行及目的地使领馆，确认最新政策。
（注：以上信息综合自多个来源，出行前请以官方公告为准）