中考后提升数学成绩需系统复习、针对性练习和科学方法，具体建议如下：
一、系统复习与分阶段训练
分阶段巩固 将复习分为基础、强化和冲刺三个阶段，系统梳理代数、几何、函数等核心知识点，确保对基本概念和公式的熟练掌握。
专项突破
针对薄弱环节（如几何证明、代数运算）进行专项练习，通过大量同类题目提升解题能力。
二、高效练习与错题管理
精选题目
优先完成典型题和压轴题，注重解题思路和数学思想（如方程思想、数形结合），避免重复低效练习。
错题反思
每日安排20分钟复盘错题，使用番茄工作法（25分钟做题+5分钟复盘），分析错误原因并整理错题集。
三、提升解题技巧
优化时间分配
在模拟考试中，先快速解决选择题（运用排除法、特殊值法等），再集中精力攻克中高难度题。
多角度思考
遇到难题时，尝试改变条件、互换结论与条件，或从函数、几何等不同视角分析问题。
四、保持积极心态与持续学习
树立信心
通过阶段性目标达成和成绩记录，增强学习动力，避免因短期波动产生挫败感。
延伸学习
阅读高中数学教材或竞赛辅导书，拓展知识深度，为高中学习奠定基础。
总结：
中考后提升数学需注重系统性与针对性结合，通过高效练习、错题分析和科学方法，逐步提升解题能力和应试水平，同时保持积极心态持续进步。