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    大学体育硬拉多少及

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    何老师
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    根据搜索结果,大学体育硬拉的合格标准如下:

    一、基础合格标准

    大学体育硬拉多少及

    男生:

    完成自身体重的1.5倍以上(如体重70kg者需完成105kg)

    女生:

    完成自身体重的1倍以上(如体重50kg者需完成50kg)

    二、进阶参考标准

    大学体育硬拉多少及

    健康成年男性建议达到: 15个以上硬拉

    三、注意事项

    以上标准为通用参考值,实际合格度需结合个人体质和锻炼水平判断

    建议通过专业教练指导制定个性化训练计划

    本文【大学体育硬拉多少及】由作者 何老师 提供。 该文观点仅代表作者本人, 高考01网 信息发布平台,仅提供信息存储空间服务, 若存在侵权问题,请及时联系管理员或作者进行删除。
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