以下是大学生排球收获总结的表格模板及写作建议，结合检索结果中的常见收获点整理而成：
大学生排球课程/训练收获总结表
| 类别 | 具体收获 | 相关案例或数据（可选） |
|---|---|---|
| 技术提升 | - 掌握发球、垫球、传球、扣球等基本技术 提高控球稳定性和战术应用能力 | 发球成功率从30%提升至70% |
| 身体素质 | - 增强爆发力、耐力和协调性 改善心肺功能与反应速度 | 连续垫球次数从10次增至50次 |
| 团队协作 | - 学会与队友沟通配合 理解角色分工的重要性（如二传、主攻） | 团队比赛中默契配合得分占比60% |
| 心理成长 | - 培养抗压能力与冷静应对失误 学会在劣势中保持斗志 | 关键局逆转获胜3次 |
| 社交与友谊 | - 结识志同道合的朋友 增强集体荣誉感 | 组建固定训练小组，每周加练2次 |
| 竞技精神 | - 理解“友谊第一，比赛第二” 尊重对手与裁判的体育道德 | 获评“最佳体育风尚奖” |
写作建议：
结合数据：如技术提升可量化（如发球得分率），增强说服力。
突出个人体验：补充具体事例（如某次比赛如何通过配合取胜）。
分阶段总结：初期（基础薄弱）→中期（技术突破）→后期（团队融合）。
引用课程/比赛：如“在2024年校排球联赛中，我们团队通过战术调整获得亚军”。
参考模板（文字总结）：
标题：大学生排球课程收获与成长
正文：
通过一学期的排球学习，我在技术、体能和心理层面均有显著进步（见表格）。尤其团队合作中，从初期频繁失误到后期能熟练执行“中一二”战术，深刻体会到个人努力与集体协作的平衡。未来将继续保持训练，争取在市级比赛中突破自我。
以上内容综合了多篇大学生排球心得，可根据实际经历调整表格项目和案例。