留学遭遇种族歧视时，可通过以下策略应对：
一、保持冷静与安全优先
1. 遇到歧视时保持冷静，避免情绪失控或激化矛盾，确保人身安全。
2. 若遭遇暴力威胁或骚扰，立即报警并保留证据（如录音、录像）。
二、利用学校资源与法律途径
1. 向学校反歧视办公室、心理咨询部门或Bias Response网站提交投诉，提供证据并保留书面记录。
2. 若行为构成“hate crime”（如威胁人身安全、使用暴力），可拨打当地紧急电话（如英国9-1-1）或报警。
三、积极沟通与证据留存
1. 用文明语言明确表达立场，如“you racist!”并公开录像，要求歧视者道歉。
2. 记录时间、地点、涉及人员及具体言行，作为后续投诉或诉讼依据。
四、建立支持网络与自我调适
1. 与同学、朋友或当地同胞建立互助网络，获取情感支持与实际帮助。
2. 通过运动、冥想等方式缓解心理压力，避免长期影响学习和生活。
五、文化融入与长期规划
1. 积极参与文化交流活动，增进对当地文化的理解，减少误解。
2. 若问题严重且长期无法解决，可考虑转学至更包容的学校或社区。