高考时建议穿着舒适、透气且符合考试要求的鞋子，具体选择需根据考试类型和天气条件决定。以下是综合建议：
首选鞋型：运动鞋/运动休闲鞋 
- 优势：
轻便透气，适合长时间站立和走动，减少脚部疲劳；鞋底摩擦系数大，防滑倒。 - 注意事项：选择无金属配件的款式，避免安检时触发警示声。
体育考试专用：跑鞋 - 跑鞋在跑步项目中具有防滑优势，能降低滑倒风险，适合体育类考试。
天气炎热时的替代方案：凉鞋/沙滩鞋
- 可选择透气性好的凉鞋或沙滩鞋，但需确保符合高考着装规范，避免拖鞋等家居鞋。
颜色与材质建议
- 颜色：
红色等吉祥色可能被部分考生选择，但无科学依据，建议以舒适度为主。 - 材质：优先选择棉、网布等透气面料，避免闷热。
总结：普通高考以运动鞋为主，体育考试选跑鞋，炎热天气可搭配凉鞋，需注意鞋型合规性和舒适性。