根据权威信息源及实际情况，留学期间不想去上课的沟通建议如下：
一、沟通原则
诚实与尊重：
避免使用虚假理由，如频繁以健康或家庭事务为借口，易导致信任危机。
提前沟通：
尽早向导师或学校说明情况，争取调整教学安排。
提供替代方案：
如转线下辅导班、自学或推荐其他同学，体现责任意识。
二、具体表达建议
直接说明原因 - 时间冲突：如“近期工作/家庭事务安排紧张，无法兼顾学业”。
- 学习困难：可委婉表达“课程内容与预期不符，自学效果更佳”。
- 健康因素：需提供医生证明时，可说明“长期网络环境差影响视力，建议线下学习”。
保持专业态度
- 使用客观语言，如“经评估，当前课程安排与我的职业规划存在偏差”。
- 避免情绪化表达，如“对课程内容感到厌倦”等主观感受。
强调积极态度
- 表明“希望未来能参与适合的课程，感谢学校提供的学习机会”。
- 若因健康问题请假，可补充“已制定恢复计划，待身体调整后尽快补上课程”。
三、注意事项
避免频繁缺席： 若仅因短期困难请假，建议提前说明后续安排。 关注学校政策
通过以上方式，既能有效表达自身需求，又能维护师生关系，同时为未来学业调整留出空间。