解决留学中的人际关系问题需要结合主动社交、文化适应和自我提升等多方面的策略，以下是具体建议：
一、主动建立社交网络
参与学校活动 积极报名参加留学生交流日、学术研讨会、志愿者活动或兴趣社团（如音乐、运动、摄影等），这些场合能结识志同道合的朋友。
加入华人社区组织
参与学者学生联谊会、老乡会等华人社群，利用共同的文化背景建立初步联系。
利用社交媒体
通过校友网络、社交媒体群组或当地社交平台（如Facebook、Instagram）拓展联系，提前了解兴趣话题。
二、提升沟通与文化适应能力
提高语言水平
参加语言班、语言交换活动，增强口语表达能力，注意非语言交流（如肢体语言、眼神接触）。
尊重文化差异
学习当地习俗、行为规范，避免因文化误解引发冲突。遇到分歧时保持耐心，尝试从对方角度理解。
培养幽默感
幽默是缓解社交压力的有效工具，适时的幽默能拉近与他人的距离。
三、建立信任与维护关系
真诚待人
坦诚表达自己的想法和感受，学会倾听他人故事，建立可靠的人际关系。
设定边界
明确个人隐私和社交边界，避免过度依赖他人，同时尊重他人的空间。
保持联系
通过视频通话、社交媒体定期与朋友互动，避免因距离疏远关系。
四、解决冲突与自我调整
及时沟通
冲突发生时保持冷静，主动寻求解决方案，必要时寻求学校辅导员或宿管部门的帮助。
培养包容心态
学会妥协和包容，理解他人立场，避免因小事斤斤计较。
关注心理健康
若感到压力过大，可进行心理咨询，调整心态积极面对挑战。
五、其他实用建议
选择合租室友： 与生活习惯相近的人合租，减少摩擦。 参与职业发展活动
定期回国探亲：与国内亲友保持联系，缓解思乡情绪。
通过以上方法，逐步克服社交障碍，融入当地生活。记住，留学生活的挑战也是个人成长的重要机遇，保持积极乐观的心态是关键。