针对留学初期听力障碍和不敢开口的问题，以下是综合多个权威来源的解决方案：
一、克服心理障碍
调整心态
认识到语言学习需要时间适应，避免因暂时听不懂而过度焦虑。很多留学生通过积极心态融入环境后，语言能力会显著提升。
主动沟通
利用课余时间与同学、老师多交流，从简单短语开始练习。例如用"Could you repeat that？"（你能重复一下吗？）等基础句型建立沟通基础。
二、提升语言能力
预习与笔记
- 课前预习课程内容，标记生词并查阅中英文对照资料。
- 上课时专注听讲，通过笔记记录重点和难点，课后及时复习巩固。
关键词训练
- 学习并掌握学科领域的核心词汇（如数学术语、专业概念等），通过听力训练材料（如BBC、TED演讲）强化关联。
模仿与跟读
- 模仿老师的语音语调，跟读课堂内容。初期可先听写句子，再尝试完整复述。
三、强化听力与发音
多听多练
- 听当地广播、新闻报道，注意区分关键词和虚词。例如在超市购物时用英语点餐练习。
- 利用学校提供的录音资源（如讲座录音），先尝试不依赖翻译软件理解内容。
发音与语速适应
- 通过跟读纠正发音偏差，注意连读、弱读等语言现象。
- 在对话中刻意放慢语速，逐步适应外教或母语者的表达习惯。
四、辅助工具与资源
合理使用翻译工具
- 课堂仅用于查漏补缺，避免全程依赖翻译软件。可先用翻译软件了解大意，再通过阅读英文资料深化理解。
寻求专业帮助
- 若长期无法克服障碍，可向学校语言中心或导师申请辅导课程，或通过线上平台寻求外教支持。
五、融入当地文化
参与课堂活动
- 加入学术研讨会、兴趣小组等，通过实践场景提升语言运用能力。
文化适应
- 了解当地教育习惯和社交规范，减少因文化差异造成的沟通障碍。
通过以上方法，逐步克服听力障碍并建立自信，留学生可以更高效地适应新环境。记住，语言学习是一个持续的过程，保持积极态度至关重要。