面对留学室友讨厌你的情况，可以尝试以下综合策略：
一、自我反思与调整
分析矛盾根源 回顾近期行为，是否因生活习惯（如作息时间、卫生习惯）、性格不合或沟通方式引发矛盾。例如，室友可能需要安静环境时大声喧哗，或你未能遵守宿舍规则。
改正不当行为
若问题出在你身上，需及时调整。如戒烟、减少打扰他人休息的行为，或主动承担宿舍卫生等义务。
接纳差异
与室友性格或价值观差异较大时，避免强行迎合。保持自我特色，同时尊重他人选择。
二、主动沟通与协商
坦诚表达感受
找合适时机与室友沟通，明确指出其行为对你造成的影响，避免指责性语言。
寻求共识
列出双方关注的问题，尝试找到双方都能接受的解决方案。若无法达成一致，可请求辅导员或宿舍管理员介入。
建立边界
设定个人空间，如使用帘子、耳机等减少干扰。避免过度依赖对方，保持独立性。
三、保持距离与自我保护
物理距离隔离
通过调整作息时间、共用空间等方式减少接触。例如，室友晚归时保持安静，避免共同参与活动。
心理调适
减少对室友评价的过度关注，避免因负面情绪影响学习和生活。可通过运动、社交等方式转移注意力。
四、寻求外部支持
辅导员介入
若沟通无效，及时向辅导员反映情况，请求调换宿舍或提供心理辅导。
参加社交活动
通过社团、兴趣小组等拓展社交圈，减少对单一室友的依赖。学校组织的集体活动也是建立新人际关系的机会。
家庭与朋友支持
与家人、朋友倾诉困扰，获取情感支持和建议。必要时可向家长说明情况，寻求远程协助。
关键提示：
处理此类问题需耐心，避免因短期冲动行为加剧矛盾。大学宿舍是集体生活环境，应遵循“尊重、包容、互助”的原则，通过理性方式解决问题。