面对留学期间频繁被追求的情况，建议从心态调整、沟通策略和自我保护三方面入手，具体如下：
一、保持冷静与明确态度
坚守原则：
明确自己的学业目标、感情需求，不被外界干扰。若追求者影响正常生活或学业，需果断拒绝。
理性分析：
区分对方是出于真诚好感还是其他目的（如攀比、寂寞填补），避免因一时冲动影响长期规划。
二、有效沟通与边界设定
坦诚表达：
直接告知对方你的立场（如“现阶段无发展可能”），避免含糊不清导致误解。
保持距离：
若需时间考察，可适当保持社交距离，减少情感纠葛对学业的影响。
三、自我保护与资源管理
防范风险：
对陌生人的过度示好保持警惕，避免单独见面，确保人身安全。
专注学业：
将精力投入学习，避免因感情问题分心。可制定严格的时间表，平衡社交与学业。
四、寻求支持与平衡
建立支持网络：
与可靠的朋友、家人或导师分享困扰，获取情感支持与建议。
平衡社交圈：
主动结交志同道合的朋友，避免过度依赖单一社交关系。
通过以上方法，既能保护自身权益，又能保持留学生活的专注与健康。若情况严重影响心理健康，建议寻求专业心理咨询。