根据权威信息综合分析，成考专升本中 全日制专升本的学历含金量和社会认可度最高，是最佳选择。以下是具体分析：
一、学历类型对比
全日制专升本 - 含金量：
与普通本科无异，属于全日制本科范畴，社会认可度最高，有助于就业和深造。 - 特点：面向优秀专科生，注重系统性和综合素质培养，学习经历完整。 - 限制：仅限全日制专科应届毕业生报考，已工作人员无法参加。
成人高考专升本 
- 含金量：
国家承认本科学历，但社会认可度略低于全日制专升本，考研时部分名校不接收专科学历。 - 特点：适合在职人员，学习灵活，考试难度较低，录取线较宽松（如专科150分起）。 - 优势：性价比高，可跨专业报考，学校范围广。
自考专升本 - 含金量：
属于第二学历，社会认可度最低，但单科成绩长期有效，适合时间灵活的人群。 - 特点：考试科目多（专科10门+本科13门），需每年多次考试，适合自律性强者。
二、选择建议
优先全日制专升本：若条件允许且目标明确（如考研、考公），全日制专升本是最佳选择。- 成考专升本：适合在职人员，兼顾工作与学习，但需注意部分院校对专科学历的限制。- 自考专升本：适合时间碎片化、自主学习能力强的人群，但需长期投入备考。
三、注意事项
考试难度：全日制专升本竞争激烈（如录取率仅35%），成考相对宽松。- 专业选择：统招专升本专业选择有限，成考和自考更灵活。综上，成考专升本中全日制专升本综合优势最大，但需根据个人实际情况（如时间、目标、经济条件）选择最适合的方式。