成人高考选科需结合个人情况与专业要求，具体建议如下：
一、明确考试层次与分类
高起专：
语文、数学（文/理）、外语，数学分文理科，外语可选英语、日语、俄语。
高起本：
在基础科目上增加综合课程（文综/理综），如文科考历史地理综合，理科考物理化学综合。
专升本：
政治、外语+专业课，专业课根据学科门类选择（如理工类考高等数学一，文学类考大学语文）。
二、根据专业选择科目
文科类专业：语文、数学（文）、外语、史地综合（高起本）。
理科类专业：语文、数学（理）、外语、理化综合（高起本）。
特殊专业：如医学类考医学综合，法学类考民法，教育类考教育理论等。
三、结合个人实际情况
职业规划：
优先选择与未来职业相关的专业，如IT、医疗、管理等。
兴趣与优势：
选择自己感兴趣且能发挥特长的专业，提高学习效率。
复习时间：
合理安排科目数量，避免过度负担。
四、注意院校要求与外语选择
仔细阅读招生简章，确认科目是否符合院校规定。
外语科目通常提供英语、日语、俄语，需根据院校及专业要求选择。
五、灵活调整与咨询
备考中可根据实际情况调整计划，必要时咨询老师或学长。
考试科目与难度的匹配需提前评估，如文科考生需适应理科数学。