根据权威信息源，父母出国兑换日元需结合汇率、消费习惯及汇率波动综合考量，具体建议如下：
一、基础兑换建议
汇率参考 当前汇率约为1人民币兑换16.0948日元（2024年数据），实际兑换时需以银行实时汇率为准。
兑换金额范围
- 日常消费：
每人每天建议兑换5000-10000日元，大城市可适当减少，小城市需多兑换。 - 5天行程：总金额建议10万-20万日元，覆盖交通、餐饮、购物等基础需求。
二、兑换渠道选择
提前兑换 通过国内银行网银或线下网点提前兑换，汇率更优且避免机场或ATM手续费（约0.5%-1%）。
机场兑换
入境后可在机场兑换，但汇率较低，建议优先选择提前兑换。
三、注意事项
汇率波动
日元近期波动较大，兑换前需咨询多家银行对比汇率。
支付方式
日本大部分正规店铺支持银联卡刷卡，无需额外手续费，但部分小店或交通费用需现金支付。
现金管理
日本海关允许携带等值5000美元（约6000人民币）现金，建议分次兑换以降低风险。
四、示例计算
以5万元人民币为例，按1美元=16.0948日元计算，可兑换约80.47万日元。若按每日5000日元计算，5天需2.5万日元，剩余部分可存入银行或用于大额消费。
总结：
建议根据实际行程和消费习惯，提前在国内银行兑换10万-20万日元，并携带适量现金应对突发支出。