根据权威统计信息，截至2025年，福州市在海外及港澳台地区的同胞总数约为 500万人，其中包含出国人员。具体分布及数据如下：
总人数 
福州市海外及港澳台同胞总数约500万人，其中华侨华人259万人，港澳同胞124万人，归侨侨眷及眷属653万人。
按地市分布
- 福清：35%（约175万人）
- 长乐：18%（约90万人）
- 连江：15%（约75万人）
- 闽清：13%（约65万人）
其他地区如平潭、福州等市占比较小。
出国人口特征
- 福清市出国人口显著，自2000年起已超40万人，主要分布在欧洲、美国、韩国、日本、澳大利亚等国家。 - 其他城市如长乐、亭江、连江及琅岐也是主要出国人口来源地。
历史趋势
福建省出国人数长期保持高位，福州、厦门、泉州等地出国人数相对突出。2013年数据显示，福州机场暑期出境游人数同比增长10%，创单月历史新高。
总结：
福州出国人口约500万人，其中福清占比最高，主要分布在东南亚及欧美地区。数据综合自权威统计及最新调研。