高考前感觉自己什么都会，可能源于过度自信或心态波动，建议通过以下方式调整：
客观评估自身水平 
高三学习中频繁考试可能导致对知识掌握程度的误判。建议暂停自我评估，通过系统梳理知识点，结合错题本和老师反馈，客观判断实际掌握情况。
调整心态，避免过度自信
过度自信可能掩盖知识盲点，增加考试风险。可通过回顾平时成绩、学习付出，提醒自己“熟能生巧”，同时保持谦逊态度。
制定科学复习计划
高效利用剩余时间，制定详细复习计划，重点突破薄弱环节。优先复习基础知识，结合历年真题和模拟题，提升应试能力。
保持身心健康
合理安排作息，保证充足睡眠和营养摄入，避免因压力过大影响学习效率。考试期间注意放松，通过深呼吸、短暂休息缓解焦虑。
积极应对突发状况
若出现临时遗忘或紧张，可通过自我暗示（如“人生不止高考”）调整情绪，同时快速回顾重点知识点，保持冷静应对。
总结：
高考前的自信需建立在扎实的知识储备和科学备考基础上，通过理性评估、系统复习和情绪管理，既能保持信心，又能降低考试风险。