根据沈阳市最新政策，从境外返沈的隔离要求如下：
一、隔离总时长
14天集中隔离 入境后需在指定酒店进行14天集中隔离医学观察，期间每日健康监测，出现症状需及时报告。
7天居家隔离
集中隔离期满后，进行7天居家隔离，期间不得外出。
28天自我健康管理
居家隔离结束后，需进行28天非必要不外出的自我健康管理。
二、政策适用范围
适用于所有境外来（返）沈人员，包括留学生、商务人员等。
若在境外已完成14天集中隔离且取得解除证明，入境后可直接进入7天居家隔离。
三、注意事项
需提前办理核酸检测阴性证明，并配合入境检疫。
隔离期间应佩戴口罩，遵守健康监测要求。
政策依据：
根据沈阳市疾病预防控制中心及国家卫健委最新公告制定。