根据最新海关规定和旅行建议，出国携带口罩的数量需结合目的地、行程及申报要求综合确定，具体如下：
一、海关申报要求
基本限制：
携带超过300个口罩出境，必须提前向海关申报，否则可能被扣留或罚款。
申报建议：
即使未超过300个口罩，若数量较大（如200个以上），建议主动申报以确保顺利通关。
二、携带数量建议
常规需求：
建议携带200个左右口罩，可满足日常使用需求（如4小时更换一次）。
长途或特殊场景：
若行程超过10小时或需应对污染风险，可额外准备10-20个口罩。
目的地差异：
在口罩供应充足的国家（如加拿大、新加坡），可减少携带量（如10-15个）。
三、注意事项
行李重量：
携带口罩超过5kg需办理托运，建议将口罩放入随身行李中。
备用方案：
若口罩湿透或损坏，可向学校或当地医疗机构申请免费或补充口罩。
总结：优先遵循海关申报规定，根据实际需求携带200个左右口罩，并根据目的地和行程灵活调整数量。