关于自考和成考的质量对比，综合多个权威来源的信息分析如下：
一、含金量对比
社会认可度 自考因考试难度大、学习自主性强，通常被认为更能体现学习能力和毅力，在民营企业、考公、考研等场景中更受青睐。
成考虽然通过率较高，但部分企业（尤其是大型企业）更倾向认可自考学历。
学历证书
自考毕业证由主考院校和自考委员会双章认证，含金量略高于仅院校章的成考学历。
二、考试形式与难度
入学要求
自考无入学考试，零门槛报考，适合自律性强、时间灵活的考生。
成考需通过全国统一入学考试（语文/数学/英语+专业课），录取后按计划完成学业。
学习方式
自考以自学为主，需自主安排学习进度，适合时间充裕、自律性强的群体。
成考提供函授、业余等灵活学习模式，适合需要系统指导或兼顾工作的在职人员。
考试难度
自考科目多（大自考14-18门，小自考3-6门），内容深入，尤其理工科通过率较低。
成考入学考试难度低于高考，但后续课程压力较大。
三、学习成本与时间
时间成本
自考最快1.5年可毕业，但实际平均需3-5年，毕业率不足20%。
成考固定学制2.5-3年，按部就班完成学业，毕业率超90%。
费用差异
自考报名费用较低（如吉林45元/科，北京30元/科），总费用相对节省。
成考费用因地区和院校不同，但通常高于自考。
四、选择建议
优先自考：
适合学习能力强、自律性高、目标为民营企业或需要快速拿证的人群。
优先成考：适合希望系统学习、兼顾工作、目标为体制内单位或落户加分的人群。
其他选择：若基础薄弱，可考虑国家开放大学（免试入学）。
综上，自考在含金量和社会认可度上略胜一筹，但成考通过率更高且学习方式更灵活，考生可根据自身情况灵活选择。