根据搜索结果，上海杨浦区成人高考相关院校及信息整理如下：
一、推荐院校及专业
杨浦业余大学 - 高起专专业：
语文、英语、数学（含能力考，成绩可打七折录取）
- 优势：杨浦区重点成人高校，支持周末集中面授，适合时间灵活的考生。
上海电机学院（专升本） 
- 专业：
工科类（如电气工程及其自动化）
- 优势：通过率较高，英语二科目要求较低（60分即可），学习压力较小。
上海科技管理干部学院（高起专） - 专业：
管理类（如工商管理）
- 特色：侧重实践能力培养，适合希望转型的考生。
二、其他相关建议
备考准备：建议结合自身基础选择专业，杨浦业余大学和电机学院的学习支持较好。可通过官方渠道获取最新报名信息和备考资料。
注意事项：部分院校（如杨浦业余大学）需提前报名，建议关注官方通知避免遗漏。
以上推荐综合了学校资质、专业设置及区域便利性，可根据个人情况选择适合的院校。