高考临近，考生和家长需从学习、心理、生活等多方面做好充分准备，具体可分为以下五类：
一、学习策略调整
查漏补缺
梳理核心考点，整理错题集，针对薄弱环节强化训练，避免重复犯错。
规范答题
注重书写规范，减少因步骤不全或涂改导致的失分。
优化学习形式
采用思维导图整理知识点，结合课本复习，减少“心理饱和”现象；优先做中低档题巩固信心。
二、心理状态管理
调整心态
通过运动、听音乐等方式缓解焦虑，保持平和心态，避免过度紧张。
建立支持系统
家长需减少训斥，多鼓励陪伴，建立有效沟通渠道，帮助考生分析问题。
三、生活保障措施
健康监测
坚持勤洗手、规律作息，关注身体异常及时就医，减少聚集风险。
后勤准备
提前准备文具、证件，规划交通路线，确保考试当天物资齐全。
四、时间与节奏管理
制定计划
将大目标细化为小目标，科学分配时间，避免临时抱佛脚。
模拟考试
按高考节奏进行模拟训练，提升答题效率和应变能力。
五、环境与家庭支持
优化学习环境
保持空气清新、整洁有序，减少干扰因素。
营造和谐氛围
家庭成员减少矛盾，以理解和支持为主，避免负面情绪影响考生。