高考最需警惕的三种核心心理问题，直接影响考生发挥和最终成绩，具体如下：
自卑心态 
考生因成绩波动或与他人攀比，产生自我怀疑，认为“自己不行”，导致学习动力下降、注意力不集中。这种心态易引发焦虑和挫败感，甚至影响正常发挥。
急迫心态
成绩中等但潜力较大的考生，因急于通过考试证明自己，常出现偏急、焦虑情绪。这种心态易导致审题不仔细、时间分配不合理，甚至因过度紧张而发挥失常。
焦虑与紧张
高考临近时，考生普遍担心成绩不理想、无法达到目标，表现为心慌、失眠、注意力分散。长期焦虑会干扰学习效率，甚至引发生理反应（如头痛、胃痛）。
应对建议： 正视自身水平
制定合理计划，按部就班复习，避免因急于求成而浪费时间；
科学调节情绪，通过运动、冥想等方式缓解压力，保持积极心态。