出国独居做饭的费用因国家、城市、个人消费习惯等因素差异较大，以下是主要国家的参考数据：
一、综合费用概览
英国：食材每月约200-300英镑，自己做饭每周约100英镑，年化约1000-1500英镑。
法国：每月约75欧元，若每日一餐食堂约115欧元，自己做饭可节省约40欧元/月。
加拿大：食材每月约2500元人民币，自己做饭每月约2500元。
澳大利亚：食材每月约30-40澳币，自己做饭每月约1200-1500澳元（约合人民币5700-7100元）。
新西兰：食材每周约40纽币，自己做饭每周约40纽币，年化约1600-4000纽币。
二、分项费用说明
食材费用 
- 英国、法国、加拿大等欧洲国家食材价格相对稳定，每月约200-300英镑/75欧元。
- 澳大利亚、新西兰食材价格较低，每月约30-40澳币/纽币。
餐饮总成本
- 若每周一餐食堂，年化餐饮费用约1600-2500欧元（含学校食堂）。
- 自己做饭可节省约30%-50%的餐饮支出。
其他生活成本
- 住宿、交通等费用需额外计算，例如新西兰校外租房每月约1800-3000纽币。
三、注意事项
城市差异： 一线城市（如伦敦、巴黎）费用普遍高于中小城市。 消费习惯
季节影响：部分国家食材价格受季节波动，建议提前规划预算。
以上数据综合自多来源信息，实际费用需结合个人需求和当地实际情况调整。