根据权威信息源综合分析，中高考推荐字体需满足规范、清晰、易读等要求，具体推荐如下：
一、首选字体：楷书
优势：结构严谨、笔画清晰，符合考试对卷面整洁度的要求，便于阅卷老师快速辨认。
注意事项：避免连笔，字迹需稍大，建议提前排版长篇内容。
二、次选字体：行楷
优势：兼具楷书规范与行书流畅，书写速度适中，适合需要兼顾效率与美观的考生。
注意事项：连笔需自然流畅，不可过度简化结构。
三、其他推荐字体
宋体：传统印刷字体，清晰易读，但需注意与楷书、行楷的规范性对比。
黑体：粗体醒目，适合标题或重点内容，但正文建议避免使用。
四、通用建议
避免字体：
行书、草书等连笔过度的字体易导致卷面不清晰，甚至被扣分。
书写规范：
保持字迹工整，段落间距合理，避免拥挤布局。
总结：楷书是核心推荐，行楷可作为补充。考生应重点练习楷书结构，行楷作为过渡，确保卷面规范、清晰。