提高地理和生物成绩需系统规划学习方法，结合理论与实践，具体策略如下：
一、系统学习与知识构建
夯实基础
- 通过阅读教材、整理课堂笔记，构建地理（如七大洲、四大洋分布）和生物（如细胞结构、遗传规律）的知识框架。
- 使用地图工具分析地理特征，理解地理事物间的相互影响。
专题突破
- 针对重点难点（如气候类型判断、生态系统分析）进行专题复习，结合练习题和线上资源深化理解。
二、高效学习方法
多做练习与真题
- 定期完成模拟试卷、历年真题，分析考点和题型，提升解题技巧。
- 采用题海战术时需注重选择针对性题目，避免盲目刷题。
思维导图与错题整理
- 制作思维导图梳理知识体系，增强记忆和联想能力。
- 建立错题本，分析错误原因并总结解题方法，定期回顾薄弱环节。
三、实践与兴趣培养
参与实践活动
- 通过户外考察、实验课程等增强对知识的实际应用能力。
激发学习兴趣
- 关联生活实际理解知识点（如地理环境对人类活动的影响），培养自主探究精神。
四、时间管理与复习策略
制定学习计划
- 分阶段安排复习（如基础夯实、专题突破、模拟考试），结合周末小测验检验效果。
定期总结反思
- 调整学习方法，根据错题和测试结果优化策略，保持学习动力。
通过以上方法，结合长期坚持与科学规划，可系统提升地理和生物成绩。