高考太累喝什么牛奶

高考期间，选择合适的牛奶有助于补充营养和维持良好状态。需综合考虑个人体质、营养需求等因素。同时，饮食均衡、作息规律也很重要。若有不适，及时就医。

纯牛奶：

富含蛋白质、钙等营养成分，容易吸收。

高钙奶：

钙含量较高，有助于维持骨骼健康。

低脂或脱脂牛奶：

适合需要控制脂肪摄入的考生。

酸奶：

含有益生菌，对肠道健康有益。

舒化奶：

适合消化吸收不良的人群。

高考前主要是用脑过度，有需要可联系。