出国留学时，饮食费用因国家、城市、学校政策和个人习惯差异较大。以下是综合参考后的建议和费用概览：
一、主要国家饮食费用参考
美国 - 学校食堂：
午餐约4-8美元/顿，每月约800-1000美元
- 自己做饭：食材成本约200-300美元/月（肉类10美元/磅，蔬菜1-2美元/磅）
- 外出就餐：快餐5-8美元/顿，高级餐厅可达50美元/人
英国 - 学校食堂：
每月150-300英镑（约1250-1500元人民币）
- 自己做饭：每月150-200英镑
- 高端餐饮：人均每次约50英镑
澳大利亚 - 外食：
日均50-100澳币（约35-75元人民币）
- 自己做饭：日均30-40澳币
法国 - 学校食堂：
每月1000法郎（约750元人民币）
- 自己做饭：约75欧元/月
- 高级餐厅：人均餐费可达50欧元
韩国 - 学校食堂：
约10-15元人民币/顿
- 自己做饭：比食堂更划算
日本 - 学校食堂：
约500日元/顿（约30元人民币）
- 便利店：早餐6-10小时800日元/小时
二、费用差异的关键因素
城市级别：纽约、伦敦等大城市消费显著高于中小城市（如旧金山、墨尔本）
住宿类型：学校宿舍费用低至75欧元/月，私人宿舍约150欧元
饮食习惯：外食频繁者费用更高（如美国、法国），自己做饭可节省30%-50%
三、节省开支的建议
自己做饭：
利用当地超市食材，减少运输成本
选择经济餐饮：
快餐、便利店冷餐性价比高
避免奢侈消费：
高级餐厅费用较高，可优先选择食堂或平价餐厅
结合住宿补贴：
部分学校提供餐饮补助，可降低月度开支
四、综合预算示例（以美国为例）
每月饮食预算：200-300美元（自己做饭）
大城市（如纽约）：可达1000美元/月（含外出就餐）
含交通、保险等生活成本：约1500-2000美元/月
以上费用为大致参考，实际支出可能因个人消费习惯、住宿选择等因素有所浮动。建议根据所在国家及城市，结合自身生活方式制定预算。