根据搜索结果，出国日本一趟的费用因个人需求、季节和消费水平差异较大，主要分为旅游和留学两类情况：
一、旅游费用（自由行）
淡季（非节假日） - 往返机票：
1000-2000元
- 住宿：青年旅舍100-500元/晚，中高端酒店500-2000元/晚
- 交通：7天JR Pass约2000元，城市内交通约900元
- 其他：门票、饮食等约2000元
- 总预算：约6000-15000元
旺季（春节、樱花季等） - 往返机票：
3000-6000元
- 住宿：中高端酒店1000-2000元/晚
- 交通：7天JR Pass约2000元，城市内交通约2800元
- 其他：门票、饮食等约2500元
- 总预算：约15000-3万元
二、留学费用
学费 - 公立大学：
约75万-85万日元/年
- 私立大学：约115万-468万日元/年
- 研究生：国公立大学通常为教授内诺制，学费较低。
生活费 - 东京：
约1.2万-1万元/月
- 其他城市：8000-1.2万元/月
- 总预算：约1.5万-3万元/年（含学费和生活费）。
三、其他费用
签证：约300-500元
保险：建议购买旅行保险，费用约500-2000元。
总结：
旅游：淡季约6000-15000元，旺季约1.5万-3万元
留学：总费用约1.5万-3万元/年（含学费和生活费）
建议提前规划行程，关注促销活动（如JR Pass折扣），并合理分配预算以平衡交通、住宿和景点体验。