根据搜索结果，上海专升本综合实力较强的院校主要集中在以下五类，具体推荐如下：
一、顶尖综合性大学
上海交通大学 国内顶尖综合性大学，专升本教育享有高声誉，提供多领域专业选择，师资力量和教学资源突出。
复旦大学
学术氛围浓厚，专升本专业覆盖广泛，但部分专业竞争激烈。
上海大学
综合性学科门类齐全，注重实践能力培养，专升本综合质量较高。
二、特色专业强校
同济大学
工科领域翘楚，专升本教育在机械、建筑等专业方向表现突出，实践教学环节丰富。
上海海洋大学
海洋科学特色鲜明，专升本教育注重与业界合作，就业资源优质。
华东理工大学
理工科专业优势显著，化学、材料科学等方向培养能力突出。
三、财经与经贸类首选
上海财经大学
财经类专业顶尖，课程设置贴合市场需求，就业前景广阔。
上海对外经贸大学
经济管理、国际商务等领域学术声誉高，专升本项目针对性强。
四、职业导向型院校
上海立信会计金融学院
专注会计、金融领域，职业素质培养能力突出，适合财经类考生。
上海体育学院
体育科学专业优势明显，适合体育相关领域发展。
五、其他高口碑院校
上海师范大学
师范类专业优势显著，教学设施完善。
上海海事大学
海洋相关专业领域权威，专升本教育质量稳定。
建议：
根据个人专业方向和职业规划选择院校，优先考虑综合实力强且专业匹配的学校。例如，工科选同济大学，财经选上海财经大学，师范类选上海师范大学等。