根据290分在成人高考中的成绩水平，结合不同学历层次和学科类别，可参考以下建议：
一、可报考院校类型
本科院校 - 多数综合性大学本科专业录取线在350分及以上，290分可能无法直接录取。但部分农林类、职教类本科院校或独立学院可能接受该分数，例如：
- 农林类：
如江西科技职业学院、黑龙江信息技术职业学院等；
- 职教类：如山东畜牧兽医职业学院、广东茂名健康职业学院等；
- 独立学院/民办高校：部分院校录取门槛可能低于普通本科。
专科院校 - 文史类：可报考高起专或专升本，分数线通常在110-180分之间，290分属于优秀水平，可报考大部分院校；
- 理工类：分数线集中在100-150分，290分可报考多数院校。
二、报考建议
结合兴趣与职业规划
- 若想提升学历但工作较忙，可优先考虑专升本或高起专，学制2.5-5年，适合在职人员；
- 若对职业发展有明确方向（如医学、工程等），可针对性选择相关院校。
关注招生简章与专业差异
- 同分考生可能因报考院校、专业不同而录取结果有差异，需仔细阅读招生简章中的录取规则；
- 部分院校对单科成绩有要求，建议结合自身优势科目选择。
咨询官方渠道
- 通过各省招生考试院官网或院校招生办公室获取最新招生计划和分数线信息。
三、注意事项
学历性质：
成人高考属于国民教育系列，学历国家承认，但社会认可度低于全日制学历，需注意报考时确认学习形式（脱产/非脱产）；
录取规则：部分院校可能对考生工作经历、职业资格等有要求，建议提前咨询目标院校。
综上，290分在成人高考中属于较高水平，可报考本科（需结合具体院校和专业）或专科，建议结合自身情况制定报考策略。