针对大专学校管理严格的问题，以下是综合建议，供参考：
一、积极适应与自我管理
调整心态 认识到严格管理可能是学校提升教育质量的必要措施，通过自我暗示或与同学交流，调整对严格管理的抵触情绪。
制定计划
合理安排作息时间，例如提前规划早晨任务、利用碎片时间学习，提高效率。同时，制定学习目标，将大目标拆解为小步骤。
培养自律性
通过设定奖励机制（如完成学习任务后奖励娱乐时间），逐步养成自律习惯。避免拖延，按时完成作业和参加活动。
二、主动沟通与寻求支持
与辅导员/教师沟通
以理性态度表达自己的困扰，寻求专业建议。很多学校会为有需求的学生提供辅导或调整管理方案。
参与学校活动
加入社团、志愿服务等组织，拓展社交圈，增强归属感。通过实践提升综合素质，同时缓解对严格管理的焦虑。
三、探索校内外资源
利用学习资源
充分利用学校提供的图书馆、实验室等设施，主动寻求教师指导，提升学习动力。
关注就业导向
大二开始关注专业招聘信息，通过实习积累经验。学校严格管理往往与就业竞争力相关，可将压力转化为成长动力。
四、理性看待管理方式
区分形式主义与必要管理
部分严格措施可能是教育改革或学校特色培养需求，需结合自身情况判断其合理性。
避免消极应对
跑操、考勤等常规要求通常与培养责任感相关，可尝试与辅导员协商灵活解决方案，但需遵守学校原则。
五、备选方案
若经过努力仍无法适应，可考虑：
转专业或学校： 部分院校存在管理差异，转学可能带来环境改善； 提升学历
总结：严格管理并非毫无意义，关键在于如何将其转化为成长动力。建议通过自我调整、积极沟通和合理规划，逐步适应环境。同时，明确职业规划，将压力转化为提升能力的契机。