根据搜索结果，以下是广东专升本中竞争相对较小或录取门槛较低的学校及专业推荐，供参考：
一、竞争压力较小的院校
湛江科技学院 - 2021年招生计划4130人，缺档数达2090人，竞争压力较小。
广东金融学院
- 2024年仅招收3个专业，分数投档区间集中在376-392分，且三个专业均位于同专业第一位次。
肇庆学院
- 近年专插本仅招汉语言文学、学前教育两个专业，汉语言文学专业录取门槛极高（全省排名前2名必录，平均分403.8分）。
二、录取门槛较低的院校
广州工商职业技术大学
- 2021年最低投档分180分，补录数占招生计划比例较高（如3152人计划仅缺录2223人）。
广东科技职业技术大学
- 2021年最低投档分180分，补录数占招生计划比例达79.3%。
三、其他建议
关注招生计划与缺档数： 补录比例高的院校录取门槛较低，可优先考虑。 结合自身分数与专业匹配
参考近年录取分数线：如肇庆学院汉语言文学专业近年录取排位稳定，可作为报考参考。
注意：以上信息为2021-2024年数据，部分院校专业设置可能有所调整，建议考生结合最新招生计划和真题进行综合评估。