根据搜索结果，大连市专升本选择需结合学校综合实力、专业特色及个人发展方向，以下是推荐：
一、综合实力强校
大连理工大学 - 国家“211工程”“985工程”重点建设高校，综合实力全国前列，专升本专业覆盖工程、海洋科学、管理等多个领域，师资力量雄厚。
东北财经大学
- 以经济学专业为特色，专升本经济管理类人才培养优势显著，适合对经济领域感兴趣的学生。
二、特色专业突出校
大连海事大学
- 海事特色鲜明，专升本涵盖航海技术、海事管理等领域，与国内外航海企业合作紧密，实践资源丰富。
大连工业大学
- 工程与海洋科学领域声誉突出，专升本提供机械工程、船舶与海洋工程等专业，教学设施完善。
大连海洋大学
- 专注海洋科学，专升本专业包括航海技术、海洋工程等，注重实践教学与就业导向。
三、语言类与综合类院校
大连外国语大学： 语言类专业优势明显，适合语言应用、翻译方向的学生。 辽宁师范大学
四、其他推荐
大连交通大学：工学与海洋科学领域实力强劲，专升本软件工程等专业就业前景好。
富海专升本：提供住宿，适合辽宁轻工职业学院等校学生，但需注意机构资质。
建议：优先选择综合实力强、专业与职业规划匹配的学校，同时关注学校招生政策及历年录取情况。