高考帮孩子准备什么好

高考前为孩子准备需兼顾物质与心理支持，确保考试顺利。以下是关键要点：

一、物质准备

文具与证件

- 备齐2B铅笔、橡皮、尺子等常规文具，多备几套备用；

- 复印准考证、身份证，确保电子版和纸质版均妥善保管。

健康保障

- 准备防暑药品（如藿香正气水）、速效救心丸及巧克力（缓解低血糖、提神）；

- 考试日携带口罩、风油精等防疫用品，提醒孩子穿无金属衣物。

营养与饮食

- 考试日提供清淡、高热量早餐（如燕麦粥+鸡蛋），避免油腻和刺激性食物；

- 保证充足睡眠，考前两周按高考时间模拟答题调整作息。

二、心理支持

营造轻松氛围

- 避免过度强调高考重要性，减少家庭压力，多与孩子沟通交流；

- 通过散步、看日出等活动帮助孩子释放压力，保持积极心态。

熟悉考试流程

- 与孩子共同确认考场位置、交通路线及住宿安排，提前演练进出考场流程；

- 熟悉考试规则，避免因流程不熟悉影响发挥。

三、其他注意事项

防疫与安全：

关注当地防疫政策，确保口罩、消毒液等物资充足；

应急准备：规划途中休息点，避免行程拥挤，备好水壶和纸巾。

通过以上准备，可有效降低考试风险，助力孩子发挥最佳水平。