跪姿跳高作为一项综合性体育运动，主要考察以下能力：
一、核心身体素质
爆发力 需在起跳瞬间迅速将身体向上弹起，依赖腿部、臀部及核心肌群的力量爆发。
协调性
要求身体各部位（如腿、腰、手）配合完成跳跃动作，保持平衡与姿态稳定。
柔韧性
肌肉和关节的灵活性直接影响起跳高度和空中动作的完成度。
二、运动技能与技巧
起跳爆发力与速度
需将助跑速度有效转化为垂直向上的动力，依赖腿部爆发力。
空中控制能力
保持身体姿态优美，确保顺利过杆，避免触网或失去平衡。
起跳姿势与节奏
正确的起跳姿势（如顶髋向上）能提升跳跃效率。
三、心理素质
反应速度与决策能力： 需在极短时间内判断最佳起跳时机。 自我控制力
毅力与抗压能力：长期训练中需应对身体疲劳和挑战。
四、身体机能
心肺耐力：高强度跳跃对心肺功能提出要求。
肌肉力量与代谢率：增强下肢、核心及背部肌肉，促进脂肪燃烧。
总结
跪姿跳高不仅考验运动员的生理素质，如爆发力、柔韧性，还强调动作协调性、技术规范及心理调适能力。优秀运动员需在力量、技巧、体能和意志力之间达到平衡。