根据搜索结果，成教本科和专升本的主要区别及选择建议如下：
一、学历性质与含金量
普通专升本 - 属于 全日制学历
，通过统招专升本考试（含政治、高数、英语三门科目）录取，修满学分后获得本科毕业证书和学士学位，社会认可度与统招本科一致。
- 含金量最高，等同于通过高考获得本科学历。
成人专升本
- 属于 非全日制学历，通过成人高考或自学考试录取，学习方式灵活（业余、函授、脱产等），需完成规定学时并通过考试后获得成人本科毕业证书和学位证。
- 含金量相对较低，社会认可度低于普通专升本。
二、报考条件与机会
普通专升本
- 仅限 应届专科毕业生报考，且 只有一次考试机会，竞争激烈。
- 需满足高校具体要求（如通过英语四级考试）。
成人专升本
- 面向 社会人员（非在校生）， 可多次报考，适合已积累工作经验或时间紧张者。
- 报考条件相对宽松，不限年龄和学籍。
三、学习方式与时间
普通专升本
- 需全日制学习 2年，期间参加面授课程，修满学分后毕业。
成人专升本
- 学习时间灵活，通常为 业余或函授，学制一般为2-3年，具体根据学校和专业要求。
四、选择建议
优先普通专升本： 若为应届专科生，且希望获得全日制本科学历、高社会认可度及学士学位，普通专升本是最佳选择。
考虑成人专升本：
若已错过统招专升本机会、在职且时间灵活，或对学历含金量要求不高，成人专升本更合适。
总结
普通专升本在学历层次、社会认可度及学习体验上更具优势，而成人专升本则提供更灵活的学习方式。建议根据自身情况（如学习时间、职业规划、当前学历状态）综合选择。