大学体测跑步距离因学校和测试项目不同而有所差异，具体如下：
常规体测项目 
- 男生：
1000米（4分32秒内完成）
- 女生：800米（4分33秒内完成）
南开大学特色项目 
- 10000米长跑：
属于马拉松特色课程，男生满分55分钟，女生满分67分钟，最低完赛标准110分钟。该项目并非每年设置，2024年已进行过测试。
其他参考标准
- 部分学校体质测试可能包含1公里项目，男生达标时间约4分30秒，女生达标时间约5分50秒（折算自800米项目）。 - 日常锻炼建议：男生5公里/天，女生2-3公里/天，具体以学校规定和个人体能为准。
总结：
大学体测跑步距离以1000米和800米为主，部分学校设置10000米特色项目。建议以本校体育部门发布的最新要求为准。